se défaire de l’addiction aux écrans : étapes pratiques et conseils pour débuter
À l’ère du numérique où smartphones, tablettes et ordinateurs dominent une grande partie de notre quotidien, il peut être facile de glisser vers une addiction aux écrans. Cela peut interférer avec notre capacité à vivre pleinement le moment présent, à entretenir des relations saines et à maintenir une bonne santé physique et mentale. Si vous…